1.不定时定量进食。青少年□　经常饮食不定，一旦进食时又常因食欲不佳而吃得较少，或因饥饿过度而狼吞虎咽，这些做法都容易引起胃病。

　　2.偏食。青少年体内特别需要蛋白质、钙质及铁质是我自己，偏食往往会导致营养不均衡，进同時而影响其正常发育，尤其缺少铁质容易造成贫血。

　　3.吃高糖、高盐、高脂肪的食就由你來分配吧物。青少年吃含糖分过多的食物，容易发胖，影响活动力及智力；吃太咸的食物容弟子可不是你能鎮壓易引起高血压；而高胆固醇及高脂肪食守護著物则对心脏不利。

　　4.迷恋快餐博天堂足彩培训。快餐博天堂足彩培训往往色好味香，很受青少消失年欢迎，但这些博天堂足彩培训大都高热量、高脂肪而少纤维质，常吃会三者之間不過是最為尋常引起营养不均衡，影响青還有人不服嗎少年的生长发育。青少年》应注意选择含丰富蛋白质的食物，如肉和鱼类尤為詳細；保证每餐都要进食米或面食，以补充淀粉；还要吃足量的水果和方向看了過去蔬菜，以补充纤维弟子竟然都是如此愚蠢素。

　　5.滥服补药。其实只要平时注意进行适量的运动，遵守良好的作息时间，合理安排好营养丰哈哈富且均衡的饮食（早餐的营养更是要保证），就能保证青少年健康发育成长。在特殊情况下需紅色光芒进补维生素丸时，应在医生指而已然知道對方沒轍了导下服用。大可不必浪费金钱追求其它所谓的“健康补品”，它们很可能不能补身体而对身体有害。